{"id":95,"date":"2017-11-04T12:09:13","date_gmt":"2017-11-04T12:09:13","guid":{"rendered":"http:\/\/slb.dating\/?page_id=95"},"modified":"2020-03-10T18:39:07","modified_gmt":"2020-03-10T18:39:07","slug":"vamos-comecar-a-namorar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/slb.dating\/pt-br\/vamos-comecar-a-namorar\/","title":{"rendered":"Vamos come\u00e7ar a namorar hoje um relacionamento s\u00e9rio"},"content":{"rendered":"

Vamos come\u00e7ar a namorar hoje um relacionamento s\u00e9rio<\/strong><\/p>\n

Comece a data em um bom caminho<\/p>\n

Vamos come\u00e7ar a namorar hoje um relacionamento s\u00e9rio. Isso poderia ser feito atrav\u00e9s da constru\u00e7\u00e3o de sua auto-confian\u00e7a e lhes melhorar suas chances de encontrar o parceiro certo – isto \u00e9 abordado abaixo – aprecie.<\/p>\n

Constru\u00e7\u00e3o de auto-confian\u00e7a<\/p>\n

Por Lisa Colina<\/p>\n

\u00c0s vezes, a falta de auto-confian\u00e7a decorre apenas da falta de experi\u00eancia. Voc\u00ea pode n\u00e3o se sentir t\u00e3o confiante sobre fazer o teste SAT ou atuando em uma pe\u00e7a de teatro, se voc\u00ea nunca fez isso antes. Estes sentimentos v\u00e3o mudar \u00e0 medida que crescer e experimentar mais coisas em sua vida.<\/p>\n

\u00c0s vezes, por\u00e9m, a falta de auto-confian\u00e7a pode ser resultado de sentimentos de inseguran\u00e7a. \u00c0s vezes temos sentimentos ruins sobre n\u00f3s mesmos e enterr\u00e1-los no interior profundo. Quando fazemos isso, n\u00f3s n\u00e3o tendemos a nos afirmar e ter chances porque tememos os nossos “segredos” ser\u00e1 revelado.<\/p>\n

Se a sua falta de auto-confian\u00e7a decorre de maus sentimentos que voc\u00ea abriga sobre si mesmo, voc\u00ea tamb\u00e9m est\u00e1 experimentando algo perfeitamente normal e comum. Mas \u00e9 um sentimento normal que voc\u00ea pode e deve mudar!<\/p>\n

Identificar a causa de sua falta de auto-confian\u00e7a<\/p>\n

Se voc\u00ea tem medo de que as pessoas v\u00e3o ver o seu defeito percebido, voc\u00ea vai achar que \u00e9 dif\u00edcil de se afirmar. Sua fraqueza ou vulnerabilidade pode ter a ver com a sua apar\u00eancia, seu tamanho, sua intelig\u00eancia percebido, o seu passado, ou a sua experi\u00eancia de fam\u00edlia.<\/p>\n

Na constru\u00e7\u00e3o de auto-confian\u00e7a, o seu primeiro objetivo \u00e9 desenvolver uma compreens\u00e3o realista dos seus pontos fortes e fracos. Voc\u00ea vai ter que dar um primeiro passo dif\u00edcil e olhar para dentro de si mesmo para descobrir onde e por que voc\u00ea se sente vulner\u00e1vel.<\/p>\n

Enfrentar seu medo Head-On<\/p>\n

Para come\u00e7ar a sua auto-explora\u00e7\u00e3o, ir para um lugar tranquilo e confort\u00e1vel e pensar sobre as coisas que fazem voc\u00ea se sentir mal sobre si mesmo. Essas coisas poderia decorrer de sua pele, peso, um mau h\u00e1bito, um segredo de fam\u00edlia, comportamento abusivo em sua fam\u00edlia, ou um sentimento de culpa por algo que voc\u00ea fez. Pode ser doloroso para pensar sobre a raiz dos seus sentimentos ruins, mas \u00e9 saud\u00e1vel para acabar com algo que fica escondido dentro e de trabalhar com ele.<\/p>\n

Depois de ter identificado as coisas que voc\u00ea sente mal ou sigilosa sobre, voc\u00ea precisa determinar o que voc\u00ea pode fazer para mud\u00e1-los. Se voc\u00ea mudar seus h\u00e1bitos alimentares? Exerc\u00edcio? Leia um livro de auto-ajuda? Qualquer a\u00e7\u00e3o que voc\u00ea tomar, at\u00e9 mesmo o ato de pensar sobre seu problema-\u00e9 um passo para come\u00e7\u00e1-lo para fora no aberto e, eventualmente, de cura.<\/p>\n

Uma vez que voc\u00ea tem uma compreens\u00e3o completa do seu problema, o medo diminui. Quando o medo vai embora, a hesita\u00e7\u00e3o vai embora e voc\u00ea pode e vai come\u00e7ar a afirmar-se mais.<\/p>\n

Celebre seus pontos fortes<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 o suficiente para identificar seus pontos fracos ou suas \u00e1reas de problema. Voc\u00ea tamb\u00e9m tem grandes aspectos sobre si mesmo que voc\u00ea precisa para explorar! Voc\u00ea pode come\u00e7ar a fazer isso atrav\u00e9s de uma grande lista de coisas que voc\u00ea tem feito e as coisas que voc\u00ea faz bem. Voc\u00ea j\u00e1 tomou o tempo para explorar seus pontos fortes?<\/p>\n

Voc\u00ea nasceu com um talento natural, se voc\u00ea descobriu isso ou n\u00e3o. Voc\u00ea sempre fazer as pessoas rirem? Tem art\u00edstica? Voc\u00ea pode organizar as coisas? Voc\u00ea navega bem? Voc\u00ea se lembra de nomes?<\/p>\n

Todas estas caracter\u00edsticas s\u00e3o coisas que podem se tornar muito valioso \u00e0 medida que envelhecem. Eles s\u00e3o habilidades que s\u00e3o absolutamente essenciais em organiza\u00e7\u00f5es comunit\u00e1rias, na igreja, na faculdade, e no trabalho. Se voc\u00ea pode fazer qualquer um deles bem, voc\u00ea tem tra\u00e7os de amar!<\/p>\n

Depois de ter tomado os dois passos acima, identificando a sua vulnerabilidade e identifica\u00e7\u00e3o de sua grandeza, voc\u00ea vai come\u00e7ar a sentir um aumento em sua confian\u00e7a. Voc\u00ea diminuir a sua ansiedade por enfrentar seus medos, e voc\u00ea come\u00e7a a gostar de si mesmo melhor, comemorando seus pontos fortes naturais.<\/p>\n

Mudar o seu comportamento<\/p>\n

Psic\u00f3logos comportamentais dizer que podemos mudar nossos sentimentos, alterando nosso comportamento. Por exemplo, alguns estudos t\u00eam mostrado que nos tornamos mais felizes se andar por a\u00ed com um sorriso em nossos rostos.<\/p>\n

Voc\u00ea pode acelerar o seu caminho para o aumento da auto-confian\u00e7a, alterando seu comportamento.<\/p>\n

Experimente sorrir mais. Isso ir\u00e1 ajud\u00e1-lo a lutar contra os sentimentos de negatividade.
Elogie os outros em seus pontos fortes. Voc\u00ea ver\u00e1 que as outras pessoas v\u00e3o devolver o favor e cumpriment\u00e1-lo de volta. N\u00f3s todos gostamos de ouvir coisas boas sobre n\u00f3s mesmos!
Exerc\u00edcio e dormir o suficiente. Ambas as caracter\u00edsticas comportamentais melhorar o nosso humor. Voc\u00ea vai se sentir melhor por dentro e por fora e olhar muito melhor!
Tire um tempo todas as noites para planejar o dia seguinte. Ao planejar com anteced\u00eancia evitamos erros que nos fazem sentir mal sobre n\u00f3s mesmos. Pense no dia seguinte para evitar avarias menores que possam causar embara\u00e7o \u00e0 voc\u00ea.<\/p>\n

Use uma abordagem de terceira pessoa<\/p>\n

H\u00e1 um interessante estudo que mostra que pode haver um truque para atingir nossas metas comportamentais mais rapidamente. O truque? Pense em si mesmo na terceira pessoa como voc\u00ea avaliar o seu progresso.<\/p>\n

O estudo mediu o progresso em dois grupos de pessoas que estavam tentando fazer uma mudan\u00e7a positiva em suas vidas. As pessoas que participaram do estudo foram divididos em dois grupos. Um grupo foi encorajado a pensar na primeira pessoa. O segundo grupo foi encorajado a pensar em seu progresso, do ponto de vista externo.<\/p>\n

Curiosamente, os participantes que pensavam sobre si mesmos a partir de uma perspectiva externa teve um caminho mais r\u00e1pido para a melhoria.<\/p>\n

Como voc\u00ea atravessa o processo de melhorar a sua auto-imagem e aumentar a sua auto-confian\u00e7a, tente pensar em si mesmo como uma pessoa separada. Imagine-se como um estranho que est\u00e1 em um caminho em dire\u00e7\u00e3o a uma mudan\u00e7a positiva. Certifique-se para celebrar as realiza\u00e7\u00f5es dessa pessoa!<\/p>\n

Fontes e leituras relacionadas:<\/p>\n

Universidade da Fl\u00f3rida. “Auto-estima positiva na juventude pode pagar dividendos Sal\u00e1rio Grandes tarde na vida.” Science Daily 22 de maio de 2007 9 de fevereiro de 2008
<http:\/\/www.sciencedaily.com \/releases\/2007\/05\/070521152452.htm<\/a>>.<\/p>\n

Universidade de Washington. “As pessoas com baixa auto-estima Menos motivado para quebrar um humor negativo.” Science Daily 06 de agosto de 2002 09 de fevereiro de 2008
<http:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2002\/08\/020806081023.htm<\/a>>.<\/p>\n

Universidade de Cornell. “Third-person perspectiva \u00e9 \u00fatil para Metas de Reuni\u00e3o.” Science Daily 17 de abril de 2005 09 de fevereiro de 2008
<http:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2005\/04\/050417162526.htm<\/a>>.<\/p>\n

Vamos come\u00e7ar a namorar hoje um relacionamento s\u00e9rio. Qual \u00e9 o significado de ‘single? “Uma \u00fanica pessoa, uma \u00fanica respira\u00e7\u00e3o, uma s\u00f3 voz … Para alguns, uma \u00fanica entidade pode ser insignificante. Afinal de contas, pode uma \u00fanica pessoa mudar o mundo? Pode uma \u00fanica mente mover as massas? Mas se voc\u00ea olhar para tr\u00e1s na hist\u00f3ria, voc\u00ea vai descobrir que, em muitos casos, um \u00fanico momento revolucionou o mundo. Vamos valorizar o valor do ‘single’. Pode ser um, ou pode ser o \u00fanico.<\/p>\n

Voc\u00ea pode come\u00e7ar imediatamente por inscrever-se aqui: https:\/\/slb.dating\/pt-br\/register\/<\/a><\/p>\n

SLB.dating<\/p>\n\n\n

\"Vamos
Vamos come\u00e7ar a namorar<\/strong>: https:\/\/slb.dating\/pt-br\/register\/<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Vamos come\u00e7ar a namorar<\/strong> <\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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